Hvor meget internet kræver hjemmearbejde?
Mindre end de fleste tror. Videomøder bruger få Mbit/s, men de skal komme jævnt hele tiden. Microsoft skriver, at Teams kan levere HD-video med under 1,5 Mbit/s, og at Teams prioriterer lyden over billedet, når båndbredden er knap.
| Teams pr. person (op/ned) | Minimum | Anbefalet | Bedste kvalitet |
|---|
| Lyd i møder | 10/10 kbit/s | 58/58 kbit/s | 76/76 kbit/s |
| Video, 1:1-opkald | 150/150 kbit/s | 1,5/1,5 Mbit/s | 4/4 Mbit/s |
| Video i møder | 150/200 kbit/s | 2,5/4 Mbit/s | 4/4 Mbit/s |
| Skærmdeling i møder | 250/250 kbit/s | 2,5/2,5 Mbit/s | 4/4 Mbit/s |
Kilde 1
Zoom oplyser 3,8 Mbit/s upload og 3,0 Mbit/s download til et videoopkald i 1080p og 60 til 80 kbit/s til ren lyd. Tallene ligger tæt på Teams.
Et regnestykke for en familie: to voksne i Teams-møde på samme tid i bedste kvalitet bruger 2 x 4 = 8 Mbit/s upload og 8 Mbit/s download. Ser et barn samtidig Netflix i 4K, lægger det 15 Mbit/s til downloadet. Det giver 23 Mbit/s ned og 8 Mbit/s op. Selv en almindelig forbindelse har altså hastighed nok; det er udfald, ustabilt wifi og svingende upload, der giver problemer.
Vil du regne din egen husstand igennem, så brug guiden hvor hurtigt internet skal jeg have.
Internet til hjemmearbejdsplads: VPN og wifi
Mange arbejdspladser kræver VPN. Microsoft anbefaler selv, at Teams-trafik går uden om VPN (split tunnel), fordi VPN typisk ikke er bygget til lyd og video i realtid og kan give ekstra forsinkelse og jitter. Hakker dine møder kun, når VPN er slået til, så spørg din IT-afdeling, om Teams kan gå uden om.
Microsoft skriver også, at wifi ikke nødvendigvis er sat op til realtidsmedier, og at 5 GHz egner sig bedre til møder end 2,4 GHz, hvor andre apparater ofte forstyrrer. Står din hjemmearbejdsplads langt fra routeren, så overvej:
- Et netværkskabel til arbejdscomputeren. Det fjerner wifi som fejlkilde helt.
- En wifi forstærker eller mesh, hvis kontoret ligger i et andet rum eller på første sal.
- Powerline, hvis du ikke kan trække kabel gennem huset.
- At forbinde computeren til 5 GHz. Se forskellen i 2,4 GHz eller 5 GHz.
!
Er møderne hakkende, selvom hastighedstesten ser fin ud, er det oftest jitter eller pakketab. Microsoft nævner lyd, der falder ud, og stemmer, der lyder som robotter, som typiske tegn.
Bedste internet til arbejde hjemmefra: fiber eller 5G?
Fiber er førstevalget, fordi uploaden er lige så høj som downloaden. Hiper leverer 1.000/1.000 Mbit fiber til 99 kr./md. i 6 måneder og derefter fra 319 kr./md. med 6 måneders binding fra levering (hiper.dk, 5. oktober 2026). Første år koster fra 6 x 99 + 6 x 319 = 2.508 kr.
Aktuelle tilbudFiber med samme upload og download til hjemmearbejde
Vi får provision, hvis du vælger via vores links. Din pris er den samme. Priser fra vores sammenligning, tjekket 29. september og 1. oktober 2026.
Fiber 1.000 Mbit · gratis oprettelse
99 kr/md
Første år: 2.508 kr
- Fiber
- 1.000 Mbit
- Gratis oprettelse
- 319 kr/md efter 6 mdr.
- 6 mdr. binding
Kan du ikke få fiber, er 5G et realistisk alternativ. Som eksempel oplyser 3 forventede uploadhastigheder udendørs på 23 til 94 Mbit/s på 5G, mange gange mere end de 4 Mbit/s, Teams bruger i bedste kvalitet. Hastigheden afhænger dog af, hvor du bor, så tjek adressen hos udbyderen, før du bestiller.
eesy og Telmore har begge 5G internet med fri data og 6 måneders binding. eesy koster 99 kr./md. i 3 måneder og derefter 319 kr./md. (mindstepris 1.254 kr.). Telmore koster 26 kr./md. i 2 måneder og derefter 319 kr./md. (mindstepris 1.328 kr.). Priserne er tjekket på udbydernes sider 5. oktober 2026. 5G kommer ind i huset via mobilnettet og ikke via kablet, så det kan også bruges som reserve, hvis du ikke kan undvære nettet en hel arbejdsdag.
Aktuelle tilbud5G internet, når fiber ikke er muligt
Vi får provision, hvis du vælger via vores links. Din pris er den samme. Priser fra vores sammenligning, tjekket 29. september og 1. oktober 2026.
Ubegrænset 5G internet: 99 kr./md. i 3 mdr.
99 kr/md
Første år: 3.168 kr
- 5G internet
- Ubegrænset data
- 6 mdr. binding
- Mindstepris 1.254 kr
5G internet til 26 kr./md. i 2 mdr.
26 kr/md
Første år: 3.242 kr
Slutter 18. oktober 2026
- Router i stikkontakten
- 5G internet
- 6 mdr. binding
- Mindstepris 1.328 kr
Når forbindelsen svigter: dine rettigheder
Lover udbyderen en bestemt hastighed på fast bredbånd, skal mindst 80 procent af de forbrugere, markedsføringen er rettet mod, kunne opnå den. For mobilt bredbånd skal mindst 70 procent af dine forbindelser udendørs ligge inden for det lovede interval (forbrug.dk).
Bindingen på bredbånd må højst være 6 måneder, og du skal kunne opsige med højst én måneds varsel. Har du bestilt på nettet, har du 14 dages fortrydelsesret, så brug dagene til at teste forbindelsen i rigtige møder.
- Mål hastigheden med kabel flere gange og på forskellige tidspunkter med vores hastighedstest.
- Skriv dato, klokkeslæt og resultat ned, så du kan vise et mønster.
- Kontakt udbyderen skriftligt og vedlæg dine målinger.
- Kan I ikke blive enige, så læs om Teleankenævnet og dine rettigheder.
Er nettet helt nede midt i et møde, finder du de første ting at tjekke i internet nede, og vores guide til hotspot viser, hvordan du hurtigt kører videre på telefonen.
Flere spørgsmål og svar
Er 5G internet godt nok til hjemmearbejde?
Ja, for de fleste. Teams bruger højst 4 Mbit/s pr. person i bedste kvalitet, og 5G giver typisk langt mere upload. Tjek dækningen på adressen, før du bestiller, og brug de 14 dages fortrydelsesret til at teste i rigtige møder.
Hvorfor hakker Teams, selvom jeg har hurtigt internet?
Det skyldes sjældent hastigheden. Microsoft peger på VPN, firewalls og wifi som typiske årsager, og hakkende lyd kan skyldes jitter eller pakketab. Prøv med netværkskabel og uden VPN, hvis din arbejdsplads tillader det.
Hvor meget upload kræver Zoom?
Zoom oplyser 1,2 Mbit/s til et 1:1-opkald i 720p og 3,8 Mbit/s upload til video i 1080p. Skærmdeling uden video bruger kun 50 til 75 kbit/s.
Hvad koster internet til hjemmearbejde?
Fiber fra Hiper koster 99 kr./md. i 6 måneder og derefter fra 319 kr./md., i alt fra 2.508 kr. det første år. 5G fra eesy koster 3.168 kr. det første år (99 kr. i 3 måneder, derefter 319 kr.). Priserne er tjekket på udbydernes sider 5. oktober 2026.