Dataforbrug: hvor meget data bruger du, og hvor meget skal du have?

Gennemsnit pr. mobilabonnement

26,9 GB om måneden (andet halvår 2024)¹

Spotify i kvaliteten Normal

ca. 96 kbit/s, omkring 43 MB i timen²

Netflix på mobil, Automatisk

ca. 4 timer pr. GB³

Zoom-videoopkald, høj kvalitet

600 kbit/s hver vej, omkring 0,5 GB i timen⁴

Ekstra data hos Oister

1 GB for 20 kr., 10 GB for 100 kr.⁹

Sådan tjekker du dit dataforbrug på mobilen

Telefonen tæller selv, hvor meget mobildata du bruger, og den viser det fordelt på apps. Det er det bedste sted at starte, fordi du kan se præcis, hvilke apps der æder dine GB. Wifi tælles ikke med her, kun data over mobilnettet.

På iPhone gør du sådan, ifølge Apples egen vejledning:⁵

1. Åbn Indstillinger, og tryk på Mobildata (på nogle iPhones hedder punktet Mobilnetværk).
2. Rul ned til listen over apps. Ud for hver app står, hvor meget mobildata den har brugt.
3. Vil du starte forfra, så rul helt ned, og tryk på Nulstil statistik.
4. Slå mobildata fra for en app, hvis den kun skal bruge wifi.

På en Android-telefon (her Googles egen vejledning til Pixel; menuerne kan hedde lidt andet på andre mærker):⁷

1. Åbn Indstillinger, og tryk på Netværk og internet og derefter Internet.
2. Tryk på tandhjulet ud for dit teleselskab. Øverst står, hvor meget data du har brugt.
3. Tryk på Dataforbrug i apps for at se forbruget fordelt på apps.
4. Under Dataadvarsel og grænse kan du sætte en advarsel og en datagrænse.

Hvad er et normalt dataforbrug i Danmark?

Digitaliseringsstyrelsens telestatistik viser, at et mobilabonnement i gennemsnit brugte 26,9 GB om måneden (upload og download) i andet halvår 2024. Et år før var tallet 22,3 GB, så forbruget steg 20,8 procent på et år. Tallet dækker både mobiltelefoner og mobilt bredbånd.¹

Et fast bredbånd derhjemme brugte til sammenligning 524,8 GB om måneden. Styrelsen forklarer forskellen med, at et mobilabonnement normalt bruges af én person, mens et fast bredbånd bruges af flere. Samtidig tælles det, du laver på mobilen derhjemme over wifi, som fastnet og ikke som mobildata.¹

Kilde ¹

Gennemsnittet siger mest om, at mange klarer sig med langt mindre end et abonnement med fri data. Bruger du wifi hjemme og på arbejdet, ligger dit eget tal måske et godt stykke under. Det er derfor, dine egne tal fra telefonen er vigtigere end gennemsnittet.

Hvor meget data bruger musik, video og videoopkald?

Tjenesterne oplyser selv, hvor meget data de bruger, enten som GB i timen eller som hastighed i kbit/s. Vi har regnet hastighederne om til forbrug i timen (kbit/s gange 3.600 sekunder, delt med 8.000 for at få MB).

Kilde ²³⁴

Tallene for Zoom er den båndbredde, Zoom anbefaler, så det reelle forbrug kan være lavere. Netflix skriver, at forbruget i Maks. data afhænger af enheden og netværkets hastighed.³⁴

Læg mærke til forskellen: en times musik i normal kvalitet bruger under 50 MB, mens en times video hurtigt bruger 5 til 20 gange så meget. Det er video, der afgør, hvor stort et abonnement du skal have. Tal for Disney+, HBO Max og YouTube finder du i vores guide til hvor meget data bruger YouTube og de andre streamingtjenester.

Hvor meget data bruger Google Maps?

Google oplyser ikke et fast tal for, hvor meget data Google Maps bruger, og forbruget svinger med, hvor meget kortet skal hente, fx satellitbilleder og trafikinfo. Den sikre vej er at måle det selv, og det tager én tur.

1. Nulstil statistikken (iPhone) eller notér tallet for Google Maps under Dataforbrug i apps (Android).
2. Brug Google Maps til navigation på en tur, du kender tiden på.
3. Se bagefter, hvor meget Google Maps står med i listen, og del med antal timer. Så har du dit eget tal pr. time.

Vil du helt undgå at bruge mobildata på kortet, kan du downloade et offlinekort på wifi før turen. Ifølge Google gør du det ved at søge efter et sted, trykke på Mere og vælge Download offlinekort.⁸

• Offline virker kun rutevejledning i bil. Google skriver, at rutevejledning med offentlig transport, på cykel eller til fods ikke er tilgængelig offline.
• Du får ikke trafikoplysninger eller alternative ruter, når du er offline.
• Offlinekort udløber. Udløber et kort om 15 dage eller derunder, og er du på wifi, prøver Google Maps selv at opdatere det.

Kilde ⁸

Hvor meget data har du brug for? Tre regnestykker

Når du kender tjenesternes forbrug, kan du regne din måned ud. Her er tre eksempler på 30 dage, alle uden wifi, regnet med tallene fra tabellen ovenfor.²³⁴

Kilde ²³⁴

Pendleren, der hører musik og ser en time serier på vejen hver dag, lander altså omkring 9 GB. Den, der streamer to timer video om dagen uden wifi og har et ugentligt videomøde, er oppe omkring 17 GB. Læg sociale medier, nyheder og kort oveni, og gennemsnittet på 26,9 GB giver god mening.¹

Vælg et abonnement, der dækker dine travleste måneder med lidt luft, men ikke mere. Ligger du på 10 GB om måneden, betaler du for meget med fri data. I guiden til hvilket mobilabonnement skal jeg vælge gennemgår vi resten af valget, og på siden om billigste mobilabonnement sammenligner vi priserne.

Aktuelle tilbud

Mobilabonnementer med 30, 55 og 100 GB

Vi får provision, hvis du vælger via vores links. Din pris er den samme. Priser fra vores sammenligning, tjekket 29. september og 1. oktober 2026.

Mobilabonnement fra 35 kr./md. i 2 mdr.

35 kr/md

Første år: 1.360 kr

• 30 GB
• 30 GB i EU
• Fri tale
• Ingen binding eller gebyrer

Se tilbuddet → Læs anmeldelse

Fri tale, 55 GB i Danmark og 55 GB i EU til 75 kr./md.

75 kr/md

Første år: 1.164 kr

Slutter 31. marts 2027

• 55 GB
• 55 GB i EU
• Fri tale
• Ingen binding
• 75 kr til 31/3 2027

Se tilbuddet → Læs anmeldelse

Fri tale og 100 GB til 79 kr./md. i 6 mdr.

79 kr/md

Første år: 1.128 kr

• 100 GB
• Fri tale
• 5G
• 109 kr/md efter 6 mdr.

Se tilbuddet → Læs anmeldelse

Ekstra data og datapakker: når du løber tør

Bruger du alt dit data, lukker flere selskaber ikke for internettet, men sætter hastigheden ned. Hos eesy falder hastigheden til 64/64 kbit/s resten af måneden, og hos Duka til 256 kbit/s. Det rækker til beskeder, men ikke til video.¹⁰¹¹

Hos Oister køber du ekstra data på Mit OiSTER, og hos Duka bestiller du en datapakke via sms. Ekstra data gælder kun resten af måneden, både hos Oister og Duka, og det, du ikke bruger, overføres ikke.¹⁰¹⁴

Kilde ⁹¹⁰

Regnestykket er enkelt: køber du 10 GB ekstra for 100 kr. hos Oister bare én gang om måneden, svarer det til 1.200 kr. om året oveni abonnementet. Så kan det næsten altid betale sig at skifte til et abonnement med mere data i stedet. Køber du kun ekstra data en gang imellem, fx på ferie, er en datapakke derimod fin.⁹

Data deling og delt data: brug dine GB på flere enheder

Har du meget data på mobilen, kan du dele det med en tablet, en bærbar eller en router. Det kan ske på tre måder: et datadelingskort, en gave af data til en anden kunde eller et hotspot fra telefonen.

Kilde ¹¹¹²¹³

Telmore skriver, at ikke alle abonnementer kan få et datadelingskort, så tjek det i appen, før du regner med det. Et datadelingskort er smart, hvis din tablet eller bærbare har plads til et simkort og bruges meget ude, fordi du så ikke skal huske at tænde et hotspot.¹⁵

Skal du bruge internet på en enhed i længere tid, kan et selvstændigt data simkort være billigere end at dele. Vil du bare dele en gang imellem, så læs vores guide til hotspot.

Sådan bruger du mindre data

• iPhone: slå Lav datafunktion til under Indstillinger, Mobilnetværk, Indstillinger til data. Har du 5G, ligger den under Datafunktion.
• Android: slå Datasparefunktion til, og sæt en datagrænse under Dataadvarsel og grænse. Når grænsen nås, slår telefonen mobildata fra.
• Spotify: vælg en lavere kvalitet til mobildata end til wifi. Appen har separate indstillinger for de to.
• Netflix: vælg Spar på data under brug af mobildata, så får du omkring 6 timer pr. GB i stedet for 4.
• Download film, musik og kort over wifi, før du tager afsted.
• Slå mobildata fra for apps, du kun bruger hjemme, så de ikke opdaterer i baggrunden.

Kilde ²³⁵⁶⁷

Ofte stillede spørgsmål